Es ist egal, wie langsam du voran kommst, du überrundest noch immer jeden, der auf der Couch bleibt!
ÜBER MICH
Mein Name ist Antje Pallenberg.
Ich bin Trainerin für Fitness und Gesundheit und
Personal Trainerin mit Zusatzqualifikationen in den Bereichen:
Pilates
Wirbelsäulengymnastik
Aquafitness
Selbstverteidigung / Selbstbehauptung
HIIT (hochintensives Intervalltraining)
Nordic Walking
Seniorensport
Progressive Muskelentspannung
Ernährungsberatung
GRUPPENTRAINING
In meinen Kursen stehen
SIE im Mittelpunkt
und mein Ziel ist es:
Ihre Mobilität zu erhalten
Ihre Muskeln aufzubauen
Ihren Rücken zu stärken
Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren
Ihre Ausdauer zu fördern.
Sie suchen für mind. 5 Personen ein Sportkursangebot, dann freue ich mich über Ihre Anfrage.
PERSONAL TRAINING
Sie möchten regelmäßig Sport treiben
und haben keine Lust oder Zeit, einen Sportkurs
zu besuchen oder ins Fitnessstudio zu gehen?
Dann kommt Ihr "persönliches Sporttraining"
zu Ihnen. Mit einem individuell auf Sie abgestimmten Training- und Ernährungsplan trainieren Sie mit mir. Ich freue mich darauf, Sie beim Erreichen
Ihrer persönlichen Ziele zu motivieren.
Warum sich Sport
in JEDEM Alter lohnt:
Die Lebenserwartung steigt, Krankheiten werden verhindert oder verzögert, Kraft und Ausdauer profitieren sowieso. Doch das sind längst nicht die einzigen Vorzüge, die sportliche Menschen genießen.
Das Gute ist, für eine Änderung der Lebensgewohnheiten ist es nie zu spät. Studien haben gezeigt: „Grundsätzlich ist jeder Mensch bis ins hohe Alter leistungsfähig und belastbar.“
Am wichtigsten dabei ist der Faktor Spaß.
In meinen Kursen stehen
SIE im Mittelpunkt
und mein Ziel ist es:
Ihre Mobilität zu erhalten
Ihre Muskeln aufzubauen
Ihren Rücken zu stärken
Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren
Ihre Ausdauer zu fördern
Da mir die ganzheitliche Gesundheitsförderung am Herzen liegt, biete ich in meinen Kursen auch Ernährungsberatung an und vermittle einfache Entspannungstechniken.
KONTAKT
Es ist egal, wie langsam du voran kommst, du überrundest noch immer jeden, der auf der Couch bleibt!
E-mail: antje.pallenberg@spassbeimsport.de
Tel. 0172 – 26 24 405
