Es ist egal, wie langsam du voran kommst, du überrundest noch immer jeden, der auf der Couch bleibt!

SPASS

BEIM SPORT

TRAINING FÜR GESUNDHEIT UND FITNESS

 

IN KÖLN UND UMGEBUNG

ÜBER MICH

Mein Name ist Antje Pallenberg.

Ich bin Trainerin für Fitness und Gesundheit und

Personal Trainerin mit Zusatzqualifikationen in den Bereichen:

 

Pilates

Wirbelsäulengymnastik

Aquafitness

Selbstverteidigung / Selbstbehauptung

HIIT (hochintensives Intervalltraining)

Nordic Walking

Seniorensport

Progressive Muskelentspannung

Ernährungsberatung

 
GRUPPENTRAINING

In meinen Kursen stehen

SIE im Mittelpunkt

und mein Ziel ist es:

Ihre Mobilität zu erhalten

Ihre Muskeln aufzubauen

Ihren Rücken zu stärken

Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren

Ihre Ausdauer zu fördern. 

 

Sie suchen für mind. 5 Personen ein Sportkursangebot, dann freue ich mich über Ihre Anfrage.

PERSONAL TRAINING

Sie möchten regelmäßig Sport treiben

und haben keine Lust oder Zeit, einen Sportkurs

zu besuchen oder ins Fitnessstudio zu gehen?

Dann kommt Ihr "persönliches Sporttraining"

zu Ihnen. Mit einem individuell auf Sie abgestimmten Training- und Ernährungsplan trainieren Sie mit mir. Ich freue mich darauf, Sie beim Erreichen

Ihrer persönlichen Ziele zu motivieren.

Warum sich Sport

in JEDEM Alter lohnt:

Die Lebenserwartung steigt, Krankheiten werden verhindert oder verzögert, Kraft und Ausdauer profitieren sowieso. Doch das sind längst nicht die einzigen Vorzüge, die sportliche Menschen genießen.

Das Gute ist, für eine Änderung der Lebensgewohnheiten ist es nie zu spät. Studien haben gezeigt: „Grundsätzlich ist jeder Mensch bis ins hohe Alter leistungsfähig und belastbar.“

Am wichtigsten dabei ist der Faktor Spaß.

 
FIT DURCH
GESUNDE
ERNÄHRUNG
PROGRESSIVE MUSKEL
ENTSPANNUNG
FIT FÜR DEINEN LAUF
 SELBST
VERTEIDIGUNG
WIRBEL
SÄULEN
GYMNASTIK
FIT BEI DER ARBEIT
PILATES
NORDIC WALKING
SENIORENSPORT
FIT
IM PARK
HIIT TRAINING
AQUA-
FITNESS
FIT FÜR
DIE
HOCHZEIT

In meinen Kursen stehen

SIE im Mittelpunkt

und mein Ziel ist es:

Ihre Mobilität zu erhalten

Ihre Muskeln aufzubauen

Ihren Rücken zu stärken

Ihr Gleichgewicht zu stabilisieren

Ihre Ausdauer zu fördern

 

Da mir die  ganzheitliche Gesundheitsförderung am Herzen liegt, biete ich in meinen Kursen auch Ernährungsberatung an und vermittle einfache Entspannungstechniken.

KONTAKT

Es ist egal, wie langsam du voran kommst, du überrundest noch immer jeden, der auf der Couch bleibt!

 

E-mail: antje.pallenberg@spassbeimsport.de

Tel. 0172 – 26 24 405 

© 2018 by SPASS BEIM SPORT – ANTJE PALLENBERG – KONTAKT

ImpressumDatenschutzerklärung